Existe una gran cantidad de páginas y grupos en redes sociales enfocadas al deporte desde running a gimnasios, pero que muchas veces no están respaldadas por profesionales y generan “desinformación” al crear artículos o noticias. Por este motivo, muchas personas tienen severas lesiones al realizar rutinas que encuentran en blogs, videos de Youtube o grupos […]
Consejos para dejar de fumar
Para algunos, la tarea de dejar el cigarro parece casi imposible a pesar del gran daño que le hace a nuestra salud, el gasto que implica y lo incomodo que es al día siguiente. Existen varios consejos que te pueden ayudar a la hora de dejar de fumar y que poco a poco se pueden […]
Meditación para dejar de fumar
Existen muchos beneficios de la meditación y existen muchas formas de meditar, por ello en esta oportunidad te compartimos una meditación enfocada para dejar de fumar. Es importante que lo hagas en un momento que tengas totalmente libre, que no tengas interrupciones ni distractores, para que puedas valorar realmente la meditación.
Claves para dejar de fumar
En este vídeo, el doctor Rafael Santandreu nos explica algunas claves para que podamos dejar de fumar y entender la ridiculez del tabaco.
Cigarro en el trabajo
Uno de los lugares en lo que más se fuma es en los centros de trabajo, ya sea por estrés o por convivencia. Existen muchas personas que salen a fumar en los momentos que tienen tiempos muertos y que gracias a esto, no miden la cantidad de cigarros que se fuman en un día, además […]
La crisis de la edad
Es cierto que conforme nos vamos haciendo viejos, comenzamos a preocuparnos un poco más por nuestra salud y uno de los primeros pasos que muchos realizamos es dejar de fumar. Hace poco estuve leyendo un interesante artículo que hablaba de las 10 actividades que se tornan peligrosas después de los cuarenta y que si no […]
¿Por qué nos cuesta tanto dejar de fumar?
Nos hemos acostumbrado tanto a escuchar que dejar de fumar es una de las mejores decisiones de nuestra vida, pero que también es un reto demasiado difícil de cumplir. Esto es debido a nuestra experiencia y entre más veces intentemos dejar de fumar sin éxito, más y más nos vamos haciendo a la idea de […]
La idea de fumar
Te comparto esta entrevista con el psicólogo Rafael Santandreu sobre el engaño de fumar.
La enfermedad
¿Te has dado cuenta de que toser se ha convertido en algo «normal» en tu vida? Es preocupante que las personas estemos tosiendo de forma continua en nuestro día a día y se nos haga algo completamente normal. ¿Te has puesto a pensar qué sería de tu vida si vivieras con tos durante los próximos […]
Remedios naturales
Existen muchos remedios naturales para poder dejar de fumar y para asegurarte de no recaer. Te vamos a compartir los tres más recomendados para iniciar tu etapa de dejar de fumar: Té de Valeriana. La valeriana es un calmante natural que nos puede ayudar con el supuesto nerviosismo que sentimos posterior a dejar de fumar. […]